Железо и ферритин: когда организм «кричит» о помощи
Постоянная усталость, бледность, выпадение волос, ломкие ногти — многие списывают это на стресс или авитаминоз
Железо и ферритин: когда организм «кричит» о помощи
Постоянная усталость, бледность, выпадение волос, ломкие ногти — многие списывают это на стресс или авитаминоз. Но по данным исследований, за этими симптомами нередко скрывается дефицит железа. Причём показатель гемоглобина при этом может оставаться в норме — а вот ферритин (белок, который хранит железо про запас) уже «на нуле». Именно поэтому специалисты рекомендуют сдавать оба анализа сразу.
Как понять, что что-то не так? Тревожные сигналы — это хроническая слабость даже после нормального сна, головокружения, одышка при небольших нагрузках, трещинки в уголках рта и странное желание есть мел или нюхать бензин (да, такое бывает). Особенно внимательными стоит быть женщинам, вегетарианцам и тем, кто активно занимается спортом — у них железо расходуется быстрее.
Если врач подтвердил дефицит, он может назначить препараты железа. Среди популярных форм — Ферретаб Комп, который сочетает железо с фолиевой кислотой, или Ферлатум Фол в жидкой форме — её часто выбирают те, кому таблетки плохо даются. Для самых маленьких пациентов удобны капли Мальтофер. Железо лучше усваивается вместе с витамином C и витаминами группы B, поэтому некоторые предпочитают комплексные решения — например, шипучие таблетки Мультифорте с витаминами C, B6, B12 и фолиевой кислотой.
Главное — не заниматься самолечением. Избыток железа так же вреден, как и его недостаток. Специалисты рекомендуют проконсультироваться с врачом, сдать анализы и только потом подбирать препарат. Зато когда уровень ферритина приходит в норму — энергия и хорошее самочувствие возвращаются довольно быстро.
